يمكن الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية، مثل النباتات الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والبقوليات، والحبوب المدعمة.
تبدأ البويضة بالنمو في أحد جريبات المبايض لتصبح جاهزة لإطلاقها في منتصف الدورة الشهرية إلى الرحم الذي تزداد سماكة بطانته تحت تأثير هرمون البروجيستيرون الذي تزداد مستوياته بعد بضعة أيام من انتهاء الدورة، بالإضافة إلى أنه يسهم في إرخاء عضلات عنق الرحم لتسهيل انفتاح قناة عنق الرحم لاستقبال البويضة، كما يجعل الطبقة المخاطية أكثر سيولة لتسهيل عبور الحيوانات المنوية خلالها، وفي حالة عدم حدوث حمل، ينخفض مستوى الهرمونات، وتتحلل البطانة، وتبدأ الدورة من جديد.
حرقة المعدة. تبطئ هرمونات الحمل من هضم الطعام. وترخي الهرمونات أيضًا الصمام الموجود بين المعدة والمريء.
قد يؤثر الحمل فيكِ فيجعلكِ تشعرين بالسعادة والقلق والبهجة والإرهاق، وفي بعض الأحيان بكل تلك المشاعر جملةً واحدة.
أما عن فيروز وأغانيها, فقد اختارتها لتكون رفيقة السفر, تحكي عن حياتها الشخصية والفنية
كلية د فيروز شامية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع مراحل الحمل الثلاث
للمزيد: لماذا تحدث الولادة المبكرة وكيف يمكن التغلب على أعراضها؟
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قلة عدد مرات التبرز أو الشعور بالألم أثناء التبرز. وكذلك الأمر بالنسبة إلى الرحم المتنامي، والذي قد يضغط على الأمعاء.
تغذية ، فيتامينات ومعادن / الفيتامينات في الشهور الأولى من الحمل
اختيار الأطعمة والمشروبات ذات النسب المنخفضة من السكريات، والدهون المشبعة، والصوديوم.[١٥]
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
ثالثا ، الهوامش وتعريف الأشخاص والمصطلحات جعلا من الكتاب كنزاً ثقافياً... ..
واحرصي على تخصيص وقت من هذه الزيارة لمراجعة تاريخكِ الطبي والتحدث مع الطبيب عن أي عوامل خطر قد تسبب لكِ مشكلات أثناء فترة الحمل.
